我一度害怕我會不會猝死，因為上班族突然在工作時猝死，時有而聞，加上我每天的睡眠時間少於八小時，實在有點擔心，你會嗎？
可是，我搞笑的是，我不是一個工作加班到三天三夜還沒法睡覺的人，我可是每天準時八點上班、五點下班的人，哪有什麼猝不猝死的問題。
我忙碌的原因是，接了許多外快，既然白天工作薪資不高，那麼多兼幾份差，多幾份收入呀！
另一個搞笑的是，在我看了這篇報導之後，我知道我的顧慮可笑了。
每天睡不到8小時別緊張！國際期刊：中年人睡「?」小時，對健康最有幫助
現代人工作越來越忙，通車時間又長，很多人都擔心自己睡不到建議的「每天睡8小時」，長期下來會不會有傷害？現在起不用擔心睡不到8小時了，最新的研究發現，成年人每天睡7小時就夠了，而且不要為了補足8小時在白天打盹，否則碎片化的睡眠無法熟睡，反而可能形成廢物堆積，研究刊登在《自然衰老期刊》。
這項新的研究報告是由英國劍橋大學和中國復旦大學共同進行，總共分析近50萬位年齡介於38至73歲的成年人。
他們的研究分析包括睡眠模式、心理健康和幸福感的調查數據以及認知測試，並取得近40,000位受試者的腦成像和遺傳數據；分析認為，「7小時」是分析出來對健康最有幫助的睡眠時間。
以上，取材至<常春月刊>
結果，我真也是睡七個小時的人耶～～耶，對健康最有幫助的睡眠時間，我不用擔心睡到八小時的問題，與單身上班族的你，分享這個好消息。
=======================================================
過往文章列表連結
2007年環島月老台廟-文章列表
2015~2016聯誼婚友大集錦-文章列表
《21個非出門聯誼不可的節日》-文章列表
